Rýchla úprava hmotnosti, keď máte miernu nadváhu do 5 kg, (21-dňový program chudnutia), 63 porcií
Idete na dovolenku, svadbu, ples či oslavu a neviete sa zapnúť do svojich obľúbených vecí?! Potrebujete schudnúť rýchlych 3-5kg? Tak toto je pre Vás ideálne riešenie.
Ako pri rýchlom programe postupovať?
Keďže sa jedná o rýchlu diétu, tak si rýchlo prejdete aj tromi fázami.
Prvý týždeň sa konzumujú denne 4 proteínové jedlá + povolená zelenina. Druhý týždeň sa konzumujú denne 3 proteínové jedlá + povolená zelenina + 1 „povolené bielkovinové“ jedlo a tretí týždeň sa konzumujú denne 2 proteínové jedlá + povolená zelenina + 2 povolené bielkovinové „“ jedlá.
Prvý týždeň/ 4 proteínové jedlá + povolená zelenina – 28 porcií
Raňajky: 3x proteínová raňajková kaša mix, 3x proteínový dezert mix, 1x mini párky
Desiata: zeleninový šalát z povolenej zeleniny
Obed: proteínové hlavné jedlo zo sáčku mix / 1x boloňské špagety, 1x cestoviny carbonara, 1x hubové rizoto, 4x polievka mix príchutí
Olovrant: proteínový nápoj / 1x porcia z nápojovej dózy
Večera: 3x proteínová polievka – mix príchutí, 1x omeleta, 1 x zemiakové placky, 1 x palacinka, 1 sušené mäso
Druhý týždeň / 3 proteínové jedlá + povolená zelenina + 1 „povolené bielkovinové“ jedlo – 21 porcií
Raňajky: 5x proteínový chlieb / 1 plátok s maslom a zeleninou, 2x proteínový dezert
Desiata: 1x ovocie napr. 100g maliny alebo 1 kus jablko
Obed: bežné bielkovinové jedlo: napr. kurací plátok na prírodno so zeleninovým šalátom
Olovrant: proteínový nápoj / 1x porcia z nápojovej dózy
Večera: 3x proteínová polievka – mix príchutí, 1x omeleta, 1 x chipsy, 1 x chrumky, 1x tyčinka
Tretí týždeň / 2 proteínové jedlá + zelenina/ovocie + 2 „povolené bielkovinové“ jedlá – 14 porcií
Raňajky: napr. praženica z dvoch vajec so zeleninou, alebo nízkotučný jogurt
Desiata: 1x ovocie napr. 100g maliny, ½ banánu alebo 1 kus jablka
Obed: bežné bielkovinové jedlo: napr. ľubovoľné chudé mäso alebo ryba so zeleninovým šalátom
Olovrant: proteínový nápoj / 1x porcia z nápojovej dózy + 4x nápoj v krabičke na cestu so sebou
Večera: 3x proteínová polievka – mix príchutí, 1x omeleta, 1 x zemiakové placky, 1 x palacinky, 1x tyčinka
Nápojové dózy majú 450g / obsahujú 17-19 porcií a vyrábajú sa v príchutiach:
Vanilka 450g, balenie obsahuje 18 porcií proteínového nápoja
Čokoláda 450g, balenie obsahuje 17 porcií proteínového nápoja
Jahoda 450g, balenie obsahuje 18 porcií proteínového nápoja
Broskyňa/mango 450g, balenie obsahuje 19 porcií proteínového nápoja
Vami vybranú príchuť nápoja prosíme uviesť do poznámky pri objednávke. Ak príchuť nevyberiete Vy, vyberieme Vám ju sami, našu najpredávanejšiu obľúbenú príchuť.
Rýchly diétny program na redukciu 3-5 kg obsahuje 63 porcií proteínových jedál za cenu 139€ s DPH.
Dopravu a balenie máte ZDARMA!
Balenie obsahuje 1x šejker, 1x návod na prípravu a tiež 1x sprievodcu chudnutím.
Jedlá uvedené v danom dni si môžete prehodiť podľa Vášho harmonogramu napr. môžete si vymeniť raňajky s desiatou, či obed s večerou, dôležité je dodržať jedlá povolené v danom týždni.
Je nutné dodržiavať pitný režim, aspoň 1,5 litra nesladených vôd.
Počas „rýchlej diéty“ je zakázaná akákoľvej konzumácia alkoholických nápojov!
Taktiež je počas 21 dní zakázané konzumovať:
všetky prílohy: ryžu, zemiaky, cestoviny…
zakázané sú tiež: čipsy, slané pochutiny, korbáčiky, tvrdé syry, všetky druhy semiačok, všetky druhy orieškov, sladkosti, torty, zákusky, sladené vody…
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.